Begleitend zum Training, als Unterstützung zur Gewichtsreduktion, -erhaltung oder zum Gewichtsaufbau.
Wichtig dabei ist „Fehler” zu entdecken, Gewohnheiten loszuwerden, den „inneren Schweinehund” zu überlisten.
Wann esse ich, warum esse ich, was brauche ich und was tut mir gut?